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克里斯蒂安贝尔怎么减肥的

发布时间：2024-07-06 00:53
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每天只吃一听金枪鱼和一个苹果，接着就是拼命跑步燃烧脂肪。禁食痛苦加上过量运动导致失眠，也促成了体重锐减。他的确是个敬业的演员，减肥方法其实并无特别之处。

链接是不许发的。不过我告诉你百度百科克里斯蒂安贝尔的名字到百科里看关于他机械师的这段介绍就有本回答由网友推荐举报| 答案纠错 | 评论 9 2 jjff...

贝尔是著名的橡皮人，他总是能使自己的形象100%符合影片和角色的需要。机械师是地狱式减肥的结果，而他很多电影里有型的形象，则是靠饮食调节和锻炼的结果。

每天只吃一罐金枪鱼和一颗苹果，再加上大量的体力消耗。除去力量训练。

步行减肥每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。举重运动靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈...

首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃（热身十分钟跑步压腿做几个俯卧撑然后平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度斜板哑铃卧推 4X12上胸上斜哑铃飞鸟 4X12...

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