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篮球三分训练教程

发布时间：2024-04-01 20:12
下面围绕“篮球三分训练教程”主题解决网友的困惑

2、善用腿部力量单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。3、提高投篮弧线三分线内...

1、膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同...

1、投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让你的力量提升较快...

1、一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。2、另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力...

篮球的跟随动作是指球在空中飞行时手臂的伸直动作，这时投球手和扶球手要一起伸出付与球全力投篮后必须要养成伸臂看球的习惯注意：扶球手不要用力只需要跟随...

1. 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递...

2投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要...

“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”方法/步骤 1 “投篮是从脚开始的”是绝对真理，特...

右手手掌虚握篮球，手臂自然下垂至髋部位置，身体保持微微的屈膝和屈髋，腰背挺直;双脚蹬地，同时伸膝和伸髋，脚掌...

如果想要提高投篮命中率的话,给你一些建议,尽量在3分命中高的点去投篮,有5个点是投3分比较准的点,2个0度角,2个45度角,90度角,这5个点是投3分相对其他地方投比较准...